ルテインのサプリメントをゲットしよう|奇跡のサングラス成分

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40歳以上のおすすめ成分

目の疲れ

目の乾きや疲れ目の原因

40歳以上の方で、目の乾きや疲れ目に悩まれている方はいないでしょうか。もし目の乾きや疲れ目を感じているのなら、ルテインが不足している恐れがあります。目の網膜の黄斑部に存在するルテインは、目に入る光を吸収する役割を果たしています。紫外線やブルーライトが目に当たってもすぐに大きなダメージとならないのは、ルテインが光を吸収しているためです。このルテインは元々人の網膜に存在はしますが、体内で生成することはできません。また、40歳前後をピークに減少する性質があります。40歳を過ぎてから目の乾きや疲れ目を感じている方は、減少するルテインにより目に入る光が目にダメージを与えている可能性があるのです。そのため、40歳以上の方は、サプリメントでルテインを補うことが重要です。

食事での摂取は非現実的

ルテインは、緑黄色野菜を食べることでも摂取することができます。しかし、1日に6〜10mgの摂取が推奨されており、食事だけではそれだけの量を摂ることは非常に難しい面があります。緑黄色野菜だけでお腹がいっぱいになるほど食べなければならないため、サプリメントで摂取した方がいいでしょう。サプリメントを選ぶ際には、アントシアニンも配合された商品であるかを確認しましょう。ブルーベリーに多く含まれているアントシアニンは、ルテインと非常に相性が良い特徴があります。さらに青魚に多く含まれているEPAやDHAも配合されている商品であれば、非常に理想的です。お互いがお互いをサポートし合うため、吸収率が高まると言われています。ルテインとアントシアニン、EPAやDHAが配合されたサプリメントを毎日飲み、いつまでも健康な目を維持したいものです。